Что будет с организмом, если съесть слишком много витамина С, рассказал терапевт
Суточная норма витамина С в организме – от 50 до 110 мг
О серьезных последствиях передозировки витамином С рассказал врач-терапевт, токсиколог Алексей Водовозов, пишет РИА «Новости» со ссылкой на портал Naked Science.
Врач-терапевт, токсиколог Алексей Водовозов рассказал о последствиях передозировки витамином С.
Специалист отметил, что сложно дождаться побочных эффектов от применения, например, аскорбиновой кислоты. Но иногда переизбыток витамина С может привести к неприятным последствиям.«Верхним допустимым пределом по современным представлениям считается 2000 мг (2 г) в сутки. Потребление выше этой отметки будет сопровождаться тошнотой и диареей. Кроме того, при длительном приеме возможно изменение рН мочи, что увеличивает риск формирования камней в почках, в основном у мужчин», – сказал специалист.
По его словам, если в организме, напротив, наблюдается недостаток этого витамина, может развиться цинга – вид авитаминоза. В результате могут возникнуть проблемы с зубами (выпадение), с деснами, раны могут плохо заживать.
Суточная норма витамина С в организме – от 50 до 110 мг, сообщил терапевт.
