Завтрак играет важную роль! Диетолог рассказал, почему не стоит пропускать этот прием пищи
Лучшее время для завтрака назвала диетолог
Врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, что отсутствие завтрака может привести к ухудшению памяти, концентрации и настроения. Также, по ее словам, пропуск утреннего приема пищи сказывается на производительности труда и работоспособности. Об этом информирует РИАМО.«Завтрак является первым приемом пищи после ночного голодания и играет важную роль в обеспечении организма необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Поэтому завтракать перед началом рабочего или учебного дня особенно важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия», – сказала врач.
Кроме того, она отметила, что наиболее благоприятным временем для завтрака являются первые два часа после того, как человек проснулся. С ее слов, следует отдать предпочтение полноценным и питательным продуктам для обеспечения организма всем необходимым для правильного функционирования.
Фото: Pixabay
